欢迎光临北舞星空流行舞蹈培训中心官网
北京流行舞蹈名师打造基地
————————————
舞蹈教练培训考试指定机构
职业技能等级中心
认证指定考培机构
国际流行舞蹈协会
认证招考培训基地
|
|
|
|
|
|
|
|
136-2125-7423
微信: bjdance

为什么我们应该跳舞?

北京流行舞蹈培训班

最近在美国出版的《跳舞!不要跑步》一书中,作者史塔曼博士指出:“健身要求迈大步,速度要跟弦律走,双臂摆动,抬头挺胸。”

史塔曼博士说:“之所以推荐大家跳舞而不是慢跑,是因为跳舞比慢跑更安全。”对于很少运动以及30岁以上的人来说,贸然跑步锻炼,膝关节、肌腱等部位很容易受伤,心、肾、肝等脏器或新陈代谢系统有问题的人会出现明显的血氧供应不足的状况。

最初提倡慢跑运动的詹姆士·菲克斯,就是因为身患脑动脉血管硬化,却勉强慢跑健身而猝死的。去年台北一位41岁的警察为减肥而选择慢跑,结果一时血氧需求量激增,身体不适应,竟引发脑出血而亡。

德国体育运动学专家克劳思·柏斯也指出,普通人每跨一步,脚底所受的冲击大约是体重的1~2倍,仅为跳弦律舞的1/3左右,冲击不大,健身效果却很好。

各个部位都练到

头脑——促使脑部释放内啡肽,使心情愉悦。

肺部——增加肺活量、降低嗜烟者对吸烟的渴望。

背部——加强背肌力量,且对背部伤害较小。

腿脚——跳舞相当于对骨骼进行力量训练,能明显增强腿脚骨骼和肌肉力量。

北京流行舞蹈培训

实践证明,跳舞是最好的整容刀,

坚持跳舞后身材和颜值都会发生改变。

跳舞3天和跳舞3年的区别,

句句说到心坎里!

坚持舞蹈,本身就是一个律己的行为。坚持跳舞,从3天开始,向3年目标出发。三年后你会发现,自己的生活发生了翻天覆地的变化,你的人生从此更精彩!

有一种蜕变的方式,特别受大家的喜爱,那就是跳舞!舞蹈是大家最好的塑形衣,只要你投入时间去跳舞,就能免费获得健康、快乐、友谊....

去跳舞吧!在跳舞的时候,你会把一切的烦恼忧愁都放下。在跳舞的过程中,沉淀自己,提升自己,感悟自己,不知不觉,舞蹈会让你的气质变得与众不同。

跳舞出汗,才是真正的养生

出汗也是一门学问,也讲究方法,被烈日晒得汗流浃背,在桑拿室里蒸到大汗淋漓,都不如在舞蹈房挥汗如雨。

因为,不管是炎热出的汗,还是桑拿蒸出来的汗,都只是在人体浅表层出汗,而跳舞出的汗,才是真正的深表层出汗,让人从里向外出汗。

北京流行舞蹈培训 

北京流行舞蹈培训 北京流行舞蹈培训班

最新动态

最新动态

副标题

文章附图

让舞蹈改变人生,我们招生对象,就是想通过舞蹈能改变的人生的奋斗者!想做一名优秀的爵士舞舞蹈老师,首先要受过专业舞蹈...

文章附图

自然的舞蹈,简单的舞姿,北舞星空Enjoy-全日制舞蹈培训学校告诉你,所有的舞蹈都有一个秘密,那就是热情,舞蹈里面...

文章附图

零基础做教练不是梦!!! 从您进入我们的爵士舞教练班的那天起,你们获得的不仅是身体的改变,更重要的是你们踏进了爵士舞舞蹈的世界!

文章附图

学习舞蹈的好处“为什么要参加舞蹈培训?” 因为跳舞是快乐的。 舞蹈源于年轻人几十年来使用的社交舞蹈形式。 这是人们...

文章附图

【官方招募】ED-Family街舞团体队员招募 EnJOY Dance团队简称"E’D",是北舞星空旗下一支街舞团...

文章附图

 人生苦短,工作必须性感。既性感浪漫又自由多金的舞蹈教练,成为众多年轻人追求的职业。 青春还在,梦想要快从入门到...

文章附图

Q。我从来没学过,一点基础都没有,可以学么?必须以及肯定可以。我们都是从基础教起,每一个人学舞蹈都是从零开始的,北...

文章附图

让街舞生活化,舞蹈不是技能,而是我们的本能!
让街舞打开你身体的协调,让我们听到音乐本能的动起来!
不要带着评价眼光,要去自由的跳舞!

文章附图

企业年会编舞培训要找谁?简单易学的年会舞蹈就在北舞星空EnJOY!     又要到年底了,每年的这个时候,公司年会...

文章附图

很多人想知道街舞艺考都可以考什么大学?通过街舞到底可以考大学吗?今天我们公布一批可以通过街舞考的大学!今年被称之为...

预约体验课程
预约免费体验课
姓名
*
电话
*
微信
验证码
 换一张
*
提交预约
微信课程咨询

微信课程咨询

副标题